U+BODY

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ニックネーム U+BODY2018年7月期生
性別 女性
身長 156.1cm156.1cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 68.8kg(スタート時の体重 2018/05/29)

63.6kg(最新の体重 BMI:156.1cm 63.6kg

46kg(目標の体重)
体脂肪 39%(スタート時の体脂肪)

35.8%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 破天荒♡美BODY作成計画♡
 ☆目的
矯正+血糖値
ダイエットに凄い意識はしない
自動で勝手に痩せていく
美ボディ作るために30日-2キロで十分
ゆがみを整えて健康に近づける
 副産物
30日体重平均-2キロ
 理由リバウンドしない+痩せシワでない美ボディに仕上げる
ダイエット意識超高


❤いい感じになったら
 4歳まできていた水着ビキニ系を再び

 ☆ヨガ開始2018年:5月29日火曜日
身長156cm>8月24日156.1cm
 ★U+LIFEBODY Blife動画リスト
https://www.youtube.com/user/yurapis/playlists?disable_polymer=1
 4週間カレンダー
初級https://youtu.be/utcQQgwl-rU
中級https://youtu.be/BhWgpNv5wUU

 ☆トレモットー
筋トレ系:
1日数秒~30分>30分で1時間以上のハードトレーニングと同じだから
他:燃焼系+デトックス+各部位ストレッチ矯正
ヨガ以外はしないが、猫の散歩は許してちょ

○体系崩れた原因
 アスリート+筋トレ+怪我+歩くのが少ない+生まれたとき
 大金かけたが殆ど治らなかった
 リバウンドで悪化体系崩れ+体調不良
 ※ヨガで順調


 ☆日数=ヨガ実践日

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156.1cm 63.6kg

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