RYO

RYO

You need to upgrade your Flash Player
この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム RYO2018年7月期生
性別 女性
身長 161.1cm161.1cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67.2kg(スタート時の体重 2018/07/14)

63.9kg(最新の体重 BMI:161.1cm 63.9kg

57kg(目標の体重)
体脂肪 31.2%(スタート時の体脂肪)

30.7%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派  
自己紹介 継続することを第一に、年齢に合った健康体重と体脂肪率を目指しています。
体力保持のために、筋肉量は増やしたいです。
バストはなるべく保持しつつ、お腹周りをスッキリさせたいです。
リフトアップした魅力的なお尻を目指しています。
自分の好みのセクシーな水着や下着を着れるようになりたいです。

☆ダイエットの基本の内容☆
早朝ウォーキング(自宅から近所の山の山頂までの往復1.5時間ぐらい)
ラジオ体操第一
スクワット
プランク
逆プランク
サイドプランク
ラウンジ
ウエスト捻り
足パカ運動
レコーディング

投稿履歴

RYOのフォトギャラリー

RYOの投稿履歴 最新5件

RYOのライバル投稿履歴 最新5件

RYOの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
本気で取り組む"ゆるダイエット"
脱・リバウンド!!本気で痩せたいからこそ、長期的な目線でゆる~くダイエットを楽しんで行こうというコミュニ...
2018年7月期生
2018年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちゃちゃ
  • ゆるモン
  • にーこ
  • *Mizuki*
  • 翔子
  • River運動
  • ヘタリーナ風鈴
  • どっこ
被ライバル - 全てを見る
  • ちゃちゃ
  • ゆるモン
  • くど
  • にーこ
  • そうちゃん
  • jennifer
  • 翔子
  • ヘタリーナ風鈴
  • どっこ
同期生 - 全てを見る
  • ひつじ
  • かおりん428
  • 邪念
  • むぅ
  • ひまわりす
  • 佐々木ゆう
  • ちゅーやん
  • CHUMS
  • あけみ
  • MARUKO
  • るま
広告
RYO
RYO

161.1cm 63.9kg

日記
87
ライバル
8
被ライバル
9