桜餅

桜餅

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ニックネーム 桜餅2011年4月期生
性別 女性
身長 159cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 65kg(スタート時の体重 2011/04/03)

62.2kg(最新の体重 BMI:159cm 62.2kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 主婦になって5年がたちました。只今、結婚式の日より15Kg増量中です。
結婚したときに準備したフォーマルスーツが着れなくなりそうな事態に危機感を覚えてダイエットを決意しました!どうぞみなさんよろしくお願いします。一緒に頑張ります

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  7つの約束
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①朝、コップ一杯の水を飲む

②1日1食、『オルビス1食おきかえダイエット』に置き換える

③間食はオルビス大豆おからクッキー又は寒天

④毎日足首回し、股関節回しストレッチを行う(内外各20回)

⑤洗顔後、入浴後、お昼のお茶の時間などお肌の保湿を心がける

⑥食べたものは素直に記録、朝、入浴前の2回計量

⑦乳製品、野菜、ねばねば食品を中心に献立

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投稿履歴

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2011年4月期生
2011年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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桜餅
桜餅

159cm 62.2kg

日記
44
ライバル
9
被ライバル
8