軽快踏

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ニックネーム 軽快踏2018年9月期生
性別 男性
身長 174cm174cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 73kg(スタート時の体重 2018/09/29)

71.3kg(最新の体重 BMI:174cm 71.3kg

50kg(目標の体重 2019/03/31)
体脂肪 24%(スタート時の体脂肪)

20.5%(最新の体脂肪)

10%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 1年半前は健康診断で痩せ気味と言われていましたが、
運動をやめお菓子を食べなんて生活をしたら、
いつのまにか人生初の70台に。

昔は数日食事をセーブしたら簡単に元の体型に戻っていましたが、
今はかなり努力しないと無理です。

それに加えて最近は食事量をセーブをすると、
数日で頭痛や眩暈が起こるようになりました。

逆に太るのはまぁ簡単で、
1晩ちょっと外で飲み食いしただけで、
2~3Kgなんか増量してしまいます。

年を取るって怖いなぁと素直に感じました。

これはもうちょっと本腰を入れないとだめだという事を悟り、
本気で頑張ります。



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174cm 71.3kg

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