さとう

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ニックネーム さとう2018年10月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52kg(スタート時の体重)

52.4kg(最新の体重 BMI:162cm 52.4kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 32%(スタート時の体脂肪)

29%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 こんにちは、さとうです。

モデル体型、美肌、美乳(大きさは要りません。)、美尻、美姿勢、目指してます。

太ってる方を否定はしませんが、自分の体は痩せていて筋肉や骨が透けて見える体が好みです。

現在は普通体型、洋服は9号です。
人生での最重量体重は58キロ(^o^;
最も軽かったのは47キロです。

2018年、7月の健康診断では50.7キロだったのですが、油断して太ってしまいました。

また元の体重に戻すのと+αで綺麗になりたいです。

ダイエット方法は食事制限、ストレッチ、歩行程度の運動です。

具体的には
「何となく間食しない」
「おなかが空いて無いのに食べない」「三食+おやつでおなか一杯にする」
「果物は一日一個」

「筋肉を意識して歩く」
「姿勢に気をつける」
「足を組まない」
「エスカレータではなく階段を選ぶ」
「電車で真っ直ぐ立つ」
です。

普通の人と同じ量の炭水化物、砂糖が中々食べれない体質なので少し特殊な食生活ではありますがよろしくお願いします。

投稿履歴

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2018年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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さとう
さとう

162cm 52.4kg

日記
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