50代女ダイエット

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ニックネーム 50代女ダイエット2018年10月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67kg(スタート時の体重)

62.7kg(最新の体重 BMI:155cm 62.7kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 36.2%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 運動派   食事制限派   
自己紹介 食べること呑むこと大好き。
運動は歩くことも含めてほとんどしていなかった。
高血圧、高脂血、高コレステロールで薬服用中。
近々開催される同窓会を機に、また、将来健康なおばあちゃんでいられるよう、10年ぶりくらいにダイエットに挑戦。
極端な食事制限は辛くてストレスがたまり、長く続けられないと判断。
美味しく食事を楽しみたい。
こんな自分に運動は不可欠と意を決し、スポーツクラブに入会。
無理ない食事コントロールと運動で健康的に体重を落とし、少しずつ適正体重を目指します。

また、パン作りが好きで、ダイエットしながらもそれはやめられず。←今はやめてます。

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50代女ダイエット

155cm 62.7kg

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