すあま

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ニックネーム すあま2018年10月期生
性別 女性
身長 168.5cm168.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 64.8kg(スタート時の体重)

65kg(最新の体重 BMI:168.5cm 65kg

59.8kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集  
自己紹介 一年かけて50キロ台を目指す!
急にダイエットではなく痩せ習慣をつける!

◇食事
・三食に縛られない。朝は食べなきゃだめ。
・腹8分目まででゆっくり食べる。
・夕飯は炭水化物減らして
・おかしは少し

◇運動
・週2回ジムに行く!最低月7回行かないとお金的にも損。

◇そのた
・ギターの練習を続ける、勉強もする
・早寝早起き
・ユニクロが似合う女性になる
・ダイエットのご褒美は美容グッズ

投稿履歴

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2018年10月期生
2018年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ごはん
  • おたふく
  • こめ
  • 47キロに絶対戻す!!
  • あん
  • みぃ坊
  • love
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  • ぷよとも
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  • miho
  • ごはん
  • おたふく
  • みぃ坊
  • ぷよとも
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  • まっほ
  • miho
  • gudaguda38
  • きぃ
  • まつごま
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すあま
すあま

168.5cm 65kg

日記
67
ライバル
9
被ライバル
5