どんぐり☆

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ニックネーム どんぐり☆2018年11月期生
性別 女性
身長 159cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 71.6kg(スタート時の体重 2018/11/01)

72kg(最新の体重 BMI:159cm 72kg

67kg(目標の体重 2019/10/31)
体脂肪 40.5%(スタート時の体脂肪)

38.1%(最新の体脂肪)

34%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2度目の挑戦です!(`・ー・´)

・既婚
・更年期な年代・・(^_^;) 
・食事と有酸素運動(エアロバイク)で頑張る。

昨年、同時期1年間頑張って少し減らせたのですが、
今年は、なぜかやる気スイッチがなかなか入らなく・・
もがきながらのダイエットですが少しでも努力して頑張ります。┗┻━( ・`ω・´)┻┛

再チャレンジして、体軽くスキっとした体型になりたい!
(^ー^)ノ☆*.。
痛めた膝のため・健康のためにも「筋肉は減らさず」!
体に無理なく、少しづつ頑張っていきます!
(。・ω・)ヾエイ(。・ω・)ヾエイ(。・ω・)ノオー!

ライバル友達さん、励まし合いながら情報交換しながら自分の目標に向かって頑張っていきましょう!
(〃'ω')ヨロ(〃・ω・)シク(o〃_ _ )oデスッ♪


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159cm 72kg

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