ピカ

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ニックネーム ピカ2018年11月期生
性別 男性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 69kg(スタート時の体重)

58.8kg(最新の体重 BMI:161cm 58.8kg

49kg(目標の体重)
体脂肪 27%(スタート時の体脂肪)

22.9%(最新の体脂肪)

19%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 ☆男女ライバル登録大歓迎☆

性別、年代、体型、関係なくどなたでも気楽にどうぞ宜しくお願いします。

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆

1985.03.10.AB型.魚座.丑年
33歳 161cm 69kg(スタート)


■■■■■■■■■■
ダイエット開始2018.11.01.㈭
69.0kg (スタート)
■■■■■■■■■■
1ヶ月後。2018.12.01.㈯
63.8kg(-5.2kg)
■■■■■■■■■■
2ヶ月後。2019.01.01.㈫
60.8kg(-8.2kg)
■■■■■■■■■■
最高新記録2019.01.18.㈮
58.8kg(-10.2kg)
■■■■■■■■■■


全部「8」(笑)
たまたまです……

161cmの標準体重は57.0kg
161cmの理想体重は54.4kg
161cmの美容体重は51.8kg
161cmのモデル体重は49.2kg

161cmの標準基礎代謝は1322kcal

最終的には
「脂肪太り」か「筋肉太り」
で見た目も違うかと思います。


☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆


ダイエットの為だけにスマホと連動する
「オムロン体重体組成計HBF-227Tカラダスキャン」
を購入しました。

サラダチキン
きな粉牛乳
黒酢
スクワット
エクササイズ



良かったらライバル登録して頂きますと大変喜びます(●´ω`●)

皆様宜しくお願い致します。

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161cm 58.8kg

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