ラルフのママ

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ニックネーム ラルフのママ2018年12月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 65kg(スタート時の体重)

63.5kg(最新の体重 BMI:155cm 63.5kg

57kg(目標の体重)
体脂肪 37.4%(スタート時の体脂肪)

36.4%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル
自己紹介 こんにちは‼
今日から3月末まで、とりあえず4ヶ月間、ダイエットを頑張ろうと思っています。

といっても、健康になるのが目的なので、ムリはせず、
・毎朝、10分だけスロトレ
・会社帰りは一駅ぶん歩く
・朝ゴハンは、ゆで卵とヨーグルト中心
・晩ゴハンは、炭水化物を抜く
の4点だけ、頑張ります‼

どうぞよろしくお願いします

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ラルフのママ
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155cm 63.5kg

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