まか

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ニックネーム まか2018年12月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57.1kg(スタート時の体重)

54.4kg(最新の体重 BMI:156cm 54.4kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派  
自己紹介 無理なく健康的に続けたいです(^ ^)
ダイエットを機に、色んな事にも挑戦して行きたいです\(๑•ᴗ•๑)/

今年4月に挙式予定
少しでも細くなれるよう頑張ります!

《実践中》
*レコーディングdiet
*腸活
*スリム美人の真似diet
(著/わたなべぽん さん)

なるべく繊維質の物を中心に、食べる順番を考え、時間に合わせた食事内容を心掛けています。挙式が目標ですが、基本焦らず、のんびりと楽しく継続出来たら良いと思っています☆ミ

運動内容も検討中(^ ^)

《2019年度の日課》
☑️ 毎日湯船に入る(シャワーのみ✖️)
☑️ 毎日 丁寧なスキンケア
☑️ 毎日の生活の中で、運動量を増やす工夫をする。

《ライバル申請して下さる方へ》
最近ライバルへ追加して下さる方がいらっしゃって、とても嬉しく思っております。

相互ライバルをご希望の方は、コメントを頂けると、確認次第ライバル登録に参ります(^-^)❤︎

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2018年12月期生
2018年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ここ
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まか
まか

156cm 54.4kg

日記
85
ライバル
1
被ライバル
4