カプチーノ

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ニックネーム カプチーノ2018年12月期生
性別 女性
身長 166cm166cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60.6kg(スタート時の体重)

60.3kg(最新の体重 BMI:166cm 60.3kg

57kg(目標の体重)
体脂肪 27.9%(スタート時の体脂肪)

28.3%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 最近増加してしまったので、まずはこれ以上増えないようにする。

焦らずゆっくり57kg目指してキープする!

きれいな筋肉つけて、数字より見た目重視!

炭水化物や甘いものは好きだけど、上手に食べる!

アラフォー、二児の母。

体重・体脂肪率は朝一測定。

2018.12.20スタート(59.8kg/27.8%)、
ダラダラ気持ちが入らず、、
2019.2.10再スタート(60.6kg/27.9%)!

~2019/1/23(35日目)朝の採寸~
60.1kg/28.1%
B90,UB76,W70,へそ下83,H95,太もも53.5,
股下10cm:50,膝37,ふくらはぎ33.5,足首20.3,
二の腕28,ひじ下3cm:24.5,手首15.5,首32.5。

~理想(57kg)~
B88,UB70,W65,H90,太もも49,
ふくらはぎ32,足首19,二の腕25。

2019年1月下旬、軽い筋トレ開始~

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166cm 60.3kg

日記
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3