ナナコ

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ニックネーム ナナコ2011年4月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 50kg(スタート時の体重 2011/04/04)

48.4kg(最新の体重 BMI:158cm 48.4kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 夏に海行くためにダイエット開始します!
目標5キロ☆☆
おなじように頑張るぞって方、一緒にきれいになりましょ~♪


◆期限◆ 7月1日(3か月程)
◆食事制限◆ 1,400㌍/日
◆美容◆   泥ぱっく 1回/3日
       足コロコロ 適時
◆運動◆   基本なし(仕事がバタバタ走り回る系なので)
◆お酒◆   原則週に1回まで、ストレス貯めこまないように加減する



☆ご褒美計画☆
1日を通じて、食事制限が守れた場合→500円を貯金箱に入れる
         守れなかった場合→ペナルティはなし(明日頑張る!)

1キロ減量毎くらいに、その貯金箱から好きなものを買う♪♪

今ほしい物はゴールドの小ぶりなピアス~9800円なり~。
最短で20日、4月末に買えたらいいなぁ♪♪



◆ダイエットモットー◆

ストレスフリー♪
継続は力なり☆
短期間だけどまったりペースでがんばります^^

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158cm 48.4kg

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