なおき

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ニックネーム なおき2019年1月期生
性別 男性
身長 174cm174cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 81.2kg(スタート時の体重)

75.9kg(最新の体重 BMI:174cm 75.9kg

70kg(目標の体重)
体脂肪 25.4%(スタート時の体脂肪)

22.6%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 #プロフたまに更新

今年こそ口だけダイエットから卒業します!

食事(特にビール)と適度な運動を併せて地道に頑張ります。
まずは3/10ハーフマラソンに向けて体重を落とすことを目標に。

飲み会大好きだからすぐビールに手を出しそうで怖い…。

皆さん、一緒に頑張りましょう!!
ダイエット友募集です!

■記録
期日 体重/体脂肪率
‘19/01 81.2Kg/25.5%
‘19/02 75.9Kg/22.3%(-5.3Kg/-3.2%)
‘19/03 73.3Kg/20.9%(-7.9Kg/-4.6%)
‘19/04 73.9Kg/21.7%(-7.3Kg/-3.8%)

増えとるやないかい!w
-4Kg頑張る!!

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なおき
なおき

174cm 75.9kg

日記
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