にこ

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ニックネーム にこ2019年2月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 78.5kg(スタート時の体重)

77.4kg(最新の体重 BMI:162cm 77.4kg

75kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派  
自己紹介 はじめまして(*・∀・*)ノ

ダイエット、なかなか継続できずに、いつしかフェイドアウトしちゃったり・・・。
そんな繰り返しの日々を打破したくて、登録してみました(*^^*)
日記は1日の記録を書きたいので、夜に書きます☆

1人で黙々と、ストイックに出来るといいんだけど・・・。
それが、難しいのよね(笑)

一緒に励まし合って、ダイエットしてくださる仲間を募集します(*^▽^)/★*☆♪
・・・・てか、一緒に頑張らせてください(笑)


ダイエット方法は・・・
フィットネスジムに通ってるので、有酸素運動、筋トレ、ストレッチなど。
(仕事の後など、行ける時に行く感じ)

お教室にも通ってて、カラダの調整を自分で出来るように、メンテナンスを習ってます。
筋肉の柔軟性を取り戻し、骨格を正しい位置に戻し、カラダのアライメントを整えてます。
(月1の教室)

食事制限はしてないけど、栄養指導に通ってます。
(月1の指導)

月に1キロペースで痩せるの目標v(・∀・*)
1年で、12キロ減になるよね♪
焦らず、継続が目標です。

最終的には55キロ目標です(*^▽^)/★*☆♪
・・・が、小さい目標を立てて、クリアしていこうと思います(笑)




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にこ
にこ

162cm 77.4kg

日記
12
ライバル
6
被ライバル
6