nano

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ニックネーム nano2019年2月期生
性別 女性
身長 151cm151cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 46kg(スタート時の体重)

45.3kg(最新の体重 BMI:151cm 45.3kg

40kg(目標の体重)
体脂肪 27%(スタート時の体脂肪)

25.4%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 写真を撮ってもらうのが趣味。
ヤバイなって思って減量中。

体重より見映え重視。
けっこうしっかり食べてます。
健康的に痩せたい。

ピーク時:53㎏

二十代前半
ライバル登録お気軽にどうぞ


_________


メモ
筋トレmenu

☆膝つき腕立て伏せ
☆バックエクステンション
☆椅子スクワット
☆リバースクランチ
各20回×4セット
☆ストレッチ

☆1週間に2回ウォーキング5km

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2019年2月期生
2019年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ゆん
  • ナツツキ
  • ちんころ
  • めめちゃん
  • もん
  • お湯
  • ふにょす
nano
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151cm 45.3kg

日記
5
ライバル
1
被ライバル
1