のりたま

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ニックネーム のりたま2019年2月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 68.3kg(スタート時の体重)

62.7kg(最新の体重 BMI:163cm 62.7kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 37.2%(スタート時の体脂肪)

31.9%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   短期集中型  
自己紹介 無事子供の受験が終わり、
あとは卒業式を迎えるだけ

少し太ったので、
スーツが着れるか不安に思い
試しに着てみたら、、、

全然着れない!嘘でしょ!(ToT)

慌てて体重量ったら、15キロ増
3年間でまさかの15キロ増!

卒業式まで、集中して頑張ります。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
①フォースカッター
セルフエステでマッサージ
往復は自転車、半身浴は毎日

②食事のルール
カロリーより、食べる価値
☆幸せカロリー
美味しかった。
満足出来たら幸せ食べ物
★不幸せカロリー
美味しくなかった
片付けのための無理食いなど
食べる必要なかった食べ物
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

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のりたま
のりたま

163cm 62.7kg

日記
7
ライバル
0
被ライバル
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