178トモ

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ニックネーム 178トモ2019年2月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 68.7kg(スタート時の体重)

62.3kg(最新の体重 BMI:162cm 62.3kg

58.2kg(目標の体重)
体脂肪 34.9%(スタート時の体脂肪)

29.4%(最新の体脂肪)

27.4%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派  
自己紹介 常に過去1の体重増を更新し続け
でも子供居るし仕事忙しいしと
言い訳してたけど
子供の任天堂Switchで
運動のゲームが有り
しかも大好きな声優の
大塚明夫さんの声で
コーチしてもらえるなんて♪
という訳で
「フィットボクシング」ダウンロード。
一か月で1kg痩せたい!
最終目標は過去の自分
(52kg 19%)です(^.^)

ライバル登録ご自由にどうぞよろしくです✨
コメント無しでも全然OK♪
勝手に登録しちゃうかも…
お許しくださいね(^人^)

2019/3/31現在41歳


[ダイエット歴]

20代後半から30代は
「ダイエット.com」に記録し
短期集中→成功?!→リバウンド
の繰り返し。
ダイエット用品にいくら費やしたか(^^;

30代で出産してから
過去1体重更新し続ける(^^;

2019/2から
フィットボクシングに出会い
心機一転 頑張りますp(^_^)q

2019/3/30〜運動後にプロテイン

2019/4〜起床したらすぐきな粉牛乳 日中気が向いたらスクワット

2019/5/12 筋トレチューブ購入

筋トレに興味を持ち始める
YouTubeケイコのプリケツがヤバイです♪
マッスルウォッチング高稲にも影響うける

昔はガリガリの人を見ると
羨ましいと思ってたけど
今は筋肉付けてる人を
羨ましいと思います\(//∇//)\

2019/6/2 BCAA購入したため
起床してすぐ飲んでたきな粉牛乳は
朝食時に摂る事にしました。


今日やった事は
2ヶ月3ヶ月先の自分の為になっている!
と信じて継続を心がけますo(^-^)o

2019年1月 68.7kg 34.9%
2019年3月 65.8kg 34.2%(−2.9kg −0.7%)
2019年4月 63.5kg 31.2%(-2.3kg -2.0%)
2019年5月 62.5kg 29.5%(-1.0kg -1.7%)
2019年6月 59.2kg 28.1%(-3.3kg -1.4%)←胃腸炎のせいでやつれました

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178トモ
178トモ

162cm 62.3kg

日記
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