ブスラガバコ

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ニックネーム ブスラガバコ2019年2月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 68.7kg(スタート時の体重)

63kg(最新の体重 BMI:157cm 63kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 37.3%(スタート時の体脂肪)

35.1%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 万年ダイエッターのリバウンドニスト『ブスラガバコ』ですm(_ _)m

ニックネームどおりガバガバ体形のデブスです(T-T)

どうせやるなら目標は高く!
1日も早くこのニックネームを捨てられるようがんばりますp(`Д´)q

①1日3食キチンと食べる(計1,200kcal目標)
②空腹にならないかぎり間食しない
③間食は1日合計300kcalまで
④平日一万歩、休日八千歩以上
⑤日付が変わる前に寝る
⑥なぜ痩せたいのか、モチベーションを明確にして常に意識する
⑦推しメンのS君を待ち受けにして解除する度に『絶対キレイに痩せる!』と約束する。

とりあえずこれを守る(^o^)


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ブスラガバコ
ブスラガバコ

157cm 63kg

日記
60
ライバル
0
被ライバル
2