セラ

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ニックネーム セラ2019年3月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 44kg(スタート時の体重)

43.4kg(最新の体重 BMI:155cm 43.4kg

43.5kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 40kg位を数年キープしていたものの、生活環境変化によりダイエット(ボディメイク)のメインにしている食事管理が出来なくなり、短期間で体重増加。

過去に約15kg増量の経験あり..ww

現在も、環境の変動が多い生活を送っています。

体重を意識しながらも、メリハリあるボディが理想なので体型変化も意識していきます。

まずは出来る範囲で食事管理。

プラス
☆運動 ☆ストレッチ ☆マッサージ

・体力、筋力、代謝、どれも低いので少しずつ上げていく事も目標に☆

・ダイエットでストレス溜めこみたくないので、リフレッシュも大切に☆

・カラダと心の健康に目を向けて☆

・大好きなファッションを体型気にせず、いくつになっても楽しむ☆

・心地よく快活に動ける体力作り☆

※体重測定は毎日はしません

※身長体重関係なく励まし合えるライバル友達さんが出来たら嬉しいです♡

※ダイエットとは関係のない日記を書く事も多いです。ご理解頂けると幸いです。

よろしくお願いします(*´꒳`*)

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155cm 43.4kg

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