chiyo

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ニックネーム chiyo2011年4月期生
性別 女性
身長 148.9cm148.9cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63.5kg(スタート時の体重 2011/04/05)

62.8kg(最新の体重 BMI:148.9cm 62.8kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 35.5%(スタート時の体脂肪)

34.8%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 4月の目標:60kg

♦♫.。・*゜*・。.♦♫.。・*゜*・。.♦♫♦。

●心がけること
・短時間でも筋トレやピラティスをする
・揚げ物は避ける。野菜&低カロリー食品中心
・自宅では禁酒!

●長続きさせるために…
・たまには甘いものを
・友人との飲み会には参加(飲みすぎず食べすぎず)

まったり長続きできるようなダイエットをしていきたいです。

♦♫.。・*゜*・。.♦♫.。・*゜*・。.♦♫♦。

ブログはこっちに書いてます
http://miz16x.blog69.fc2.com/

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【-10kg以上目指してる人ぉお!!】
長い道のりになりそうなので一緒に頑張ってくれる方ぼしう( ̄▽ ̄*)励まし合いながらならやれる気が……する...
2011年4月期生
2011年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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