♡ЯR♡

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ニックネーム ♡ЯR♡2019年3月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 48.1kg(スタート時の体重)

47.5kg(最新の体重 BMI:156cm 47.5kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 25.9%(スタート時の体脂肪)

22.2%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 47㌔→57㌔→42㌔→48㌔(現在)
です。

炭水化物にわ、興味なく。
甘い物が大好き。

50㌔まで..行くと危機を感じ
ファスティングをやる!!


ファスティング歴

❀1回目 2019年6月2日〜6月6日
準備食2日目48.1㌔ 27.6%
ファスティング1日目46.7㌔ 27.1%
ファスティング2日目45.9㌔ 26.6%
ファスティング3日目45.5㌔ 26.4%
ファスティング4日目45.4㌔ 25.9%
ファスティング5日目45.2㌔ 25.9%
回復食1日目44.9㌔ 24.1%
ー3.2㌔ ー3.5%

❀2回目 2019年9月23日〜9月27日
準備食2日目46.6㌔ 27.5%
ファスティング1日目46.4㌔ 27.3%
ファスティング2日目45.6㌔ 26.8%
ファスティング3日目45.4㌔ 26.7%
ファスティング4日目45.8㌔ 25%
ファスティング5日目45㌔ 25.9%
回復食1日目44.7㌔ 25.8%
ー1.9㌔ ー1.7%

❀3回目 2020年2月17日〜2月21日
準備食2日目46.5㌔ 26%
ファスティング1日目46.5㌔ 27%
ファスティング2日目45.8㌔ 26.5%
ファスティング3日目45.2㌔26.1%
ファスティング4日目44.8㌔ 25.7%
ファスティング5日目44.8㌔ 25.7%
回復食1日目44.4㌔ 24.8%
ー2.1㌔ ー1.2%

❀4回目 2020年4月30〜5月4日
準備食2日目48.5㌔ 26.7%
ファスティング1日目47.6㌔ 26.8%
ファスティング2日目46.2㌔ 26.7%
ファスティング3日目45.6㌔ 26.7%
ファスティング4日目45.1㌔ 25.9%
ファスティング5日目45% 25.9%
回復食1日目44.7㌔ 25.9%
ー3.8㌔ ー0.8%

❀5回目 2020年6月25日〜6月29日
準備食2日目48.4㌔23.3%
ファスティング1日目47.7㌔21.9%
ファスティング2日目46.7㌔21.4%
ファスティング3日目46.1㌔21.3%
ファスティング4日目46.1㌔20.9%
ファスティング5日目45.7㌔21.1%(生)
回復食1日目45.4㌔20.1%
ー3㌔ ー3.1%

❋6回目2020.9月20日〜9月24日
準備食②日目48.8㌔24.7%
ファスティング1日目48.5㌔25%
ファスティング2日目47.2㌔22%
ファスティング3日目46.3㌔22%
ファスティング4日目46㌔ 21.7%
ファスティング5日目45.3㌔ 21%
ファスティング6日目46.2㌔ 22.6%
回復食1日目 45.3㌔ 20.7%
ー3.5㌔ 4%

❋7回目2021.2月24日〜3月6日
準備食②日目49.8㌔24.7%
ファスティング1日目48.7㌔23.9%
ファスティング2日目47.6㌔22.0%
ファスティング3日目46.9㌔21.5%
ファスティング4日目46.7㌔21.3%
ファスティング5日目46.6㌔20.7%
ファスティング6日目46.4㌔21.5%
ファスティング7日目46.2㌔22.3%
ファスティング8日目46㌔ 20.9%
ファスティング9日目46.2㌔20%
回復食1日目 45.5㌔19.5%
-4.3㌔ -5.2%

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156cm 47.5kg

日記
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被ライバル
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