yuu..♡*⃝⑅⃝

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ニックネーム yuu..♡*⃝⑅⃝2019年4月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60.4kg(スタート時の体重)

57.2kg(最新の体重 BMI:155cm 57.2kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 34.8%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

29%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 うさぎ改めyuu..♡*⃝⑅⃝です★

今まで仕事をしていましたが
専業主婦になリ、
1年4ヶ月が経ちました。
仕事を辞めてからというもの
激太リする事はないものの
ジリジリ体重が増え始め、
そして痩せる事もなく
体重もほぼ横ばいな感じで…(´・ω・`;)

過去1番痩せてた時は42kg位。
過去1番太ってた時は68kg台。
ベスト体重は45kgでした。


第1目標55kg
第2目標50kg
最終目標は45kg/20%



ライバルさん募集してます♡
ダイエット情報など交換したリ、
お互いにプラスになれればなぁって
思ってます。
目標達成させましょう(๑•̀ •́)و

日記はレコダイはもちろんの事、
日常の事や思った事、
ダイエット情報など
備忘録を兼ねようと思っています❊



ダイエット方法は
基本的に糖質制限と宅トレです。

*糖質量20g以内
*タンパク質114g~142g
*脂質114g~171g
*食物繊維20g

上記の量(1日摂取量)を目標に、
ダイエット料理を作リながら
楽しみたいと思います♡



※カロリーなど算出してますが
自分でやっている為
正確ではないかもしれません。


よろしくお願いします♡

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155cm 57.2kg

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