ラテオ

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ニックネーム ラテオ2019年4月期生
性別 男性
身長 175.5cm175.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 84.3kg(スタート時の体重)

80.6kg(最新の体重 BMI:175.5cm 80.6kg

75kg(目標の体重)
体脂肪 24.9%(スタート時の体脂肪)

20.9%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 いつも頭にダイエットという言葉はあるけど、食べたい欲求に勝てない。

我慢してたのを一度破ると、もう止まらない。

でも、痩せないとそろそろ病気が怖いと意識し始めた35歳男です。

目標はマイナス10Kg。

期間は理想は8月までの3ヶ月半やけど、間に合わなかったら、それは仕方ないので焦らず継続したいと思います。

劇的な結果を求めず、緩やかに結果を出せればと思います!

現在84.3Kg・・・目標は74Kg!!

ゆるやかな糖質制限と軽いランニング・軽い筋トレからスタートします!

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ラテオ
ラテオ

175.5cm 80.6kg

日記
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