ナナ

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ニックネーム ナナ2019年5月期生
性別 女性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67.1kg(スタート時の体重)

67.4kg(最新の体重 BMI:165cm 67.4kg

60kg(目標の体重)
体脂肪 39.9%(スタート時の体脂肪)

40.5%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 ずっと、糖質制限を1年近くやりました。体重めっちゃ減りました。
今年に入ってから、
体重減った余裕→食べる→止まらない→焦る…→イッキに6キロ戻る

よくあるリバウンド過程…真っ只中

やはり、きちんと食べて(低カロリー&高タンパク)→運動して→痩せる

をしなきゃダメなんだな…と
考え直し
元の体重にら戻さないために、1歩1歩やって行きたいです。
ゆっくりマイペースにムリせずに…

そのためのモチベーション作りのために令和になったのを記念?
して…始めることにします…

とりあえずの目標60!その後の目標58!最終目標53!で昔の体重!!

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2019年5月期生
2019年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ほたて
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  • ぽんぽこ
  • 石磁
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  • pekocat
  • ポッチャリじゃなくデブ
ナナ
ナナ

165cm 67.4kg

日記
2
ライバル
2
被ライバル
1