「読みました!」ダイエット日記

KANAKANAさんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

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  • やったるでぇ~

    やったるでぇ~さんが日記に「315日目」を追加しました。

    前日比200g減。安定してるな。間食もしてるし、夜も普通に食べてるので、通常の生活で、増えないのは良い。多分、今は社会人一年目位の体重だ。高校、大学の時にどのくらいだったが覚えてないが、それでもこの体...

    170cm 63.4kg(-15.5kg) 14.8% 1 01月22日 05:35
  • GoGoGo

    GoGoGoさんが日記に「サプライズ完了! 人と会うと太るリスク注意!」を追加しました。

    先週土曜は英会話サークルに1年3ヶ月ぶりに復帰!メンバーは半分以上は変わってなかったけど、20代の人が増えた印象。で、複数の人から「Goさん痩せましたね!」と。特に顔のラインが細くなったのを言われた。...

    167cm 69.3kg(-13.2kg) 25.8% コメント:8件 2 01月20日 09:35
  • やったるでぇ~

    やったるでぇ~さんが日記に「305日目」を追加しました。

    前日比300g減 減ってる減ってる。 今日は自転車の予定立ったけど、明日の変更。この現状トレンドを維持するために、今日も走っておこう。朝は、犬の散歩兼パン屋に朝食を買いに行くので、昼間に走りに行けたら...

    170cm 62.6kg(-16.3kg) 14.5% コメント:1件 3 01月12日 06:50
  • ねこすけ

    ねこすけさんが日記に「ウォーキング2」を追加しました。

    3連休は3日ともウォーキングです。今日は大凧祭りに行きました。10時半から1時間待っていましたが、風がなく残念ながら凧は上がりませんでした。姉がビニールの凧を買ったので、一緒に上げましたが、それもあま...

    156cm 58.2kg(-11.8kg) 31.8% コメント:3件 1 01月12日 23:31
  • ダイエットおっさんヒデ

    ダイエットおっさんヒデさんが日記に「2020/1/12 日」を追加しました。

    面倒臭がらずにやるべきことをやり続けて結果を出す一年にする!1ヶ月毎に実行可能な目標を設定する!諦めない!【2020年の目標】3月健康診断:標準体重でクリアする!10月水泳大会:29秒台10月資格試験...

    170cm 74.5kg(-16.5kg) コメント:3件 2 01月13日 00:13
  • GoGoGo

    GoGoGoさんが日記に「持つべきものは、仲間♪」を追加しました。

    昨日は俺が放送枠の主をしてるラジオアプリのオフ会。一昨年の8月から200回あまり放送してきて、その間に各地のリスナーさん同士が仲良くなり、昨日で13回目!今まで東京、横浜、名古屋、大阪、神戸で開催。実...

    167cm 69kg(-13.5kg) 26% コメント:8件 1 01月12日 17:07
  • GoGoGo

    GoGoGoさんが日記に「やっと、やっと、やっと行けたジム」を追加しました。

    今年は仕事始めの週。忙しい。そして、ここ2日間ジム行きたかったのに、帰宅する頃にはくたびれてスタミナ切れ(T_T)日中は元気で、朝昼と階段登りもしたし、朝昼夕ともに糖質制限食も貫いた。けど家に着く手前...

    167cm 68.8kg(-13.7kg) 25.8% コメント:6件 1 01月10日 09:04
  • GoGoGo

    GoGoGoさんが日記に「「2日続いたら修正する」の発動」を追加しました。

    昨年秋からの「結果ではなく行動にコミット」戦略。今週は仕事始めの週だが、動きが多く忙しい。そんな中でも、火水は糖質制限と階段登り、10000歩超えは順調にこなしたが、2日連続でジムへは行けなかった。時...

    167cm 69.4kg(-13.1kg) 25.8% コメント:10件 3 01月09日 08:50
  • やったるでぇ~

    やったるでぇ~さんが日記に「291日目」を追加しました。

    前日比100g増 三食ガッツリ食べてこれならok昼jog30分。ゆっくり、いわゆる疲労抜きjog夜は娘と二人でスパというかスーパー銭湯というか、お風呂に。ここはキレイで娘も気に入った様だ。朝食 パンも...

    170cm 63.8kg(-15.1kg) 14.6% 2 12月29日 06:45
  • GoGoGo

    GoGoGoさんが日記に「最高の仲間とホルモンパーリー、でも減量した!?」を追加しました。

    昨日は我が家に友達二人を招いて、ふるさと納税で返礼品の、秋田の元実家の有名店のホルモンでパーリー!(≧▽≦)bキャホウ酒飲んでバカ食いするならと、あえて昼スタートに設定!ホルモンをガッツリ食って酒も飲...

    167cm 67.7kg(-14.8kg) 26.1% コメント:4件 2 12月30日 15:16
  • ねこすけ

    ねこすけさんが日記に「お腹が重い」を追加しました。

    お休みの間、ビアレストランで飲み食い。温泉行ってまたまた飲み食い。していたらなんだかお腹が重いです。食べ癖がついて、夕食前お菓子を食べ続けました。良くない傾向です。朝食 トースト ミルクティ 洋ナシ昼...

    156cm 58.2kg(-11.8kg) 32% コメント:2件 1 12月24日 00:41
  • GoGoGo

    GoGoGoさんが日記に「逆張りのイブからの、年末スパートへ!」を追加しました。

    昨夜は友達とホルモン食いに行ってきました。こういう日に外食する場合は、カップルが殺到する洋風メニューを避ける「逆張り」に限る。普段なら混みすぎてなかなか入れない有名店も快適に行けたりする(o˘◡˘o)...

    167cm 69.4kg(-13.1kg) 25% コメント:4件 1 12月25日 09:32
  • yum.

    yum.さんが日記に「2019.11.7(2019年6月期生)」を追加しました。

    56kg台をなかなか抜け出せない…が、ここのところ糖質は控えてはいるものの、バランス良く、三食、おやつ食べている。キチンと食べながらキープはしてるが、長い間ここ56kgにいるので、ちょっと脱したい。近...

    162cm 56.5kg(-2kg) 29% コメント:1件 1 11月07日 22:14
  • ねこすけ

    ねこすけさんが日記に「紅葉」を追加しました。

    3連続ウォーキング最終日。早起きして朝6時半の電車で出かけました。木曽の宿場町で。道も歩きやすく景色もきれいでした。見渡す山は見事な紅葉でしたが、歩いているあたりは、色づき始めたところ。来週あたりが見...

    156cm 59.4kg(-10.6kg) 31.6% 1 11月05日 06:16
  • ねこすけ

    ねこすけさんが日記に「特定保健指導」を追加しました。

    健康診断で引っかかっていた特定保健指導のセミナーに行ってきました。食事についての話と軽い運動でした。運動は最近運動してるし少しは出来るかなと思っていましたが。柔軟性筋力測定ともに不足している。でした。...

    156cm 60.4kg(-9.6kg) 32.4% 1 10月11日 01:17
  • yum.

    yum.さんが日記に「2019.10.9(2019年6月期生)」を追加しました。

    朝晩涼しく、過ごしやすくなってきました。この季節が一番好きです。ここのところ、身体がだるく重く、体重も少し増えたままのキープ。ちょっと増えると、身体がすごく重く感じます。汗をかかなくなり、身体に溜まっ...

    162cm 57kg(-1.5kg) 29% 1 10月09日 08:58
  • ショコラショ

    ショコラショさんが日記に「121日目 酒」を追加しました。

    飲み会。ハイボールで糖質意識。お酒はあまり得意ではありませんがたまには。色々いい話が聞けました。久々に会う友人に痩せたな!と言われるのはなかなか嬉しいもの。みんないい歳になってそれなりに健康に気を使う...

    165cm 64.3kg(-13.1kg) 14.4% コメント:4件 1 10月04日 07:35
  • yum.

    yum.さんが日記に「2019.10.3(2019年6月期生)」を追加しました。

    今回の生理中は、頭痛、肩こり、倦怠感、生理痛と出産後初めてなぐらいのダルさに襲われ、日常もつらいほどでした。生理前のダルさから、運動不足も手伝って、全身倦怠感に悩まされた一週間でした。むくみからか、体...

    162cm 57kg(-1.5kg) 29% 1 10月03日 08:30
  • やったるでぇ~

    やったるでぇ~さんが日記に「203日目」を追加しました。

    前日比300g増 増えてる➰現状維持程度では無かった。アイス食べなくて良かった。朝jog30分。足の調子はまぁまぁみたい。今朝は靄がかかって、ちょっと幻想的でした。夜jog30分。調子が良かったので走...

    170cm 66kg(-12.9kg) 16.8% コメント:1件 2 10月02日 05:25
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KANAKANA
KANAKANA

174cm 61kg

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