むぅ

むぅ

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ニックネーム むぅ2019年5月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 64.5kg(スタート時の体重)

63.3kg(最新の体重 BMI:161cm 63.3kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   短期集中型   食事制限派   
自己紹介 年少さん男児のママです(*^^*)

夢を追いかけるために
2人目妊活を辞めたので
ダイエットを頑張る!!


平日パートに出ていて無駄食い出来ないし
立ち仕事で動くので
それを利用して平日限定ダイエットしてます♪

土日は息抜きダラダラ〜グダグタ〜(ノ≧ڡ≦)


そんなゆる〜いダイエットだけど、
頑張ってお盆の沖縄旅行までには
ビキニ着れる体型まで体重落とすぞヽ(•̀ω•́ )ゝ







[決めてる事]
☆朝イチに水飲む
☆朝イチのお水の後酵素炭酸割り
☆朝ごはんはプロテイン
☆お昼ご飯はお弁当へ詰た分以外は食べない!←無駄食い防止
☆お昼ご飯事に酵素炭酸割りを飲む←飲酒欲求防止
☆夕飯は豆腐と低カロリーな物少量
☆夕飯時のお酒は1杯だけ
☆毎日踏み台昇降30分以上する
☆土日はダイエットお休み!!


[ダイエット歴]
20台前半…64キロ→ダイエット!
20代後半…47キロ〜49キロ
結婚後…52〜53キロ …ちょっとづつ太る
妊娠後…57キロ→65キロへ

そして去年65キロから53キロまで落としたところからリバウンドして今に至ります( ̄◇ ̄;)

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2019年5月期生
2019年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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むぅ
むぅ

161cm 63.3kg

日記
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ライバル
4
被ライバル
4