「読みました!」ダイエット日記

えっささんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

  • えっさ

    えっささんが日記に「無題」を追加しました。

    痩せ期に突入したのもあると思うけど、ここ数日スルスル体重落ちてきてる(๑و•̀ω•́)وそんな時に夫が土曜日はピザを取ろうと言い出した。アメリカ人の夫だけど、うちはピザもハンバーガーも年に1、2回しか...

    163cm 87.3kg(-3.2kg) コメント:9件 3 08月03日 02:00
  • Kei

    Keiさんが日記に「2週間と6日目、7日目〜痩せ期」を追加しました。

    日記いまは順調かな…?とおもいたいので、運動も始めたし、なるべく突っ走りたい!しかし…カロリーコントロールが、難しい(-u-、)1500ckalとりたいのに、なかなか合わせられないし、PFCバランスを...

    162cm 91.8kg(-6.2kg) コメント:16件 6 06月18日 13:44
  • Kei

    Keiさんが日記に「1週間と1日目」を追加しました。

    朝ごはん : サンドイッチ2個とサラダ昼ごはん : 野菜スープ(ノンオイル)、もやしのナムル(ごま油使用)、炊いた大豆(ノンオイル)、山菜きんぴら(ノンオイル)夜ごはん : モヤシのナムル、炊いた大豆...

    162cm 94kg(-4kg) コメント:9件 5 06月06日 10:26
  • おかゆ

    おかゆさんが日記に「4日目」を追加しました。

    だらだら食べない:△よく噛む:×一口毎に箸を置く:×運動:◯仕事帰りに買い食いしない:◯朝食:ふりかけご飯(小)、かぼちゃ南蛮漬け昼食:ご飯、天ぷら(かぼちゃ、ズッキーニ、鶏肉)夕食:パスタ間食:コロ...

    164cm 110.8kg(-1.2kg) コメント:9件 3 05月23日 22:37
  • おかゆ

    おかゆさんが日記に「減ってない」を追加しました。

    運動したけど減ってない。食べ過ぎている。だらだら食べない:×よく噛む:△運動:◯仕事帰りの買い食い:休み朝食:焼き魚、卵焼き1切れ昼食:寿司12貫夕食:レバー炒め、   かぼちゃの南蛮漬け 間食:パン...

    164cm 112kg(0kg) 5 05月21日 23:13
  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    【-0.3㎏】がんばるのみだわ。

    158cm 72kg(-1.9kg) 1 05月21日 13:06
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2019年5月期生
2019年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ねむ
  • BMI33
  • ぽん
  • とん子
  • みお
  • らきゅ
  • らいちゃん
  • Kei
  • ぷーこ
  • ももち
  • おかゆ
被ライバル - 全てを見る
  • 4562580
  • ねむ
  • BMI33
  • ぽん
  • とん子
  • みお
  • らきゅ
  • ぷーこ
  • らいちゃん
  • Kei
  • おかゆ
同期生 - 全てを見る
  • ちゃんちゃ
  • さんとす
  • mukuge
  • kinako
  • AchaM
  • チカ
  • ぽんぽこ
  • 石磁
  • りぼん
  • pekocat
  • ポッチャリじゃなくデブ
えっさ
えっさ

163cm 87.4kg

日記
71
ライバル
11
被ライバル
11