さくこ

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ニックネーム さくこ2019年5月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 50.2kg(スタート時の体重)

48.9kg(最新の体重 BMI:157cm 48.9kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 22.7%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 2019/5/28 DC登録☆

はじめまして。
プロフィールをご覧いただき
ありがとうございます!

大学卒業と同時に運動から離れ、
仕事も事務職でほぼ動かず体重が
増えてしまいました((+_+))

MAXで53kgありましたが、
50kgまで落とし、現在は48~50kgを行ったり来たり…
でもやっぱりあと少し痩せたい!
そんな思いで登録しました。

一時的に体重を落とすのではなく、
痩せやすい体質になるように
自分の身体と向き合いながら
ボディメイクをしていきたいと思います!

ダイエット仲間募集中(*^_^*)
相互関係を希望していますので
ライバルに追加していただける場合は
一言メッセージがあると嬉しいです。

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◇1st Challenge

[期間]5/28~6/28
[目標体重]50.2kg→48kg
[目標体脂肪率]22.7%→20%

[取り組むこと]
①レコーディング(DC)
②高温反復浴
③ 8時間ダイエット
④水1L以上摂取

◇結果
[体重] 50.2kg→47.9kg 達成★
[体脂肪率] 22.7%→23.1% 増えた!

↓仕事が忙しく少し間が空いてしまいましたが
 2ndチャレンジスタートします。

◇2nd Challenge

[期間]7/8~8/9
[目標体重]48.3kg→47.3kg
[目標体脂肪率]●%→20%

◇結果
[体重]
[体脂肪率]


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さくこ
さくこ

157cm 48.9kg

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