みにちょこ

みにちょこ

You need to upgrade your Flash Player
この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム みにちょこ2019年6月期生
性別 女性
身長 157.5cm157.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53kg(スタート時の体重 2019/06/01)

46.6kg(最新の体重 BMI:157.5cm 46.6kg

46kg(目標の体重)
体脂肪 29%(スタート時の体脂肪)

24.4%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 すぐにできることから、ゆるくやっていきたいと思います。

☆バターコーヒー
☆糖質制限
☆踏み台昇降
☆ドローイン
☆ハンドクラップ
☆バニトレ
☆筋膜リリース

体重は目標達成しました。
10月度より、
1.体脂肪率を減らす
2.太もも痩せ
3.ヒップアップ
4.体重キープ
を目標に頑張ります。

経過
★6/1 53.0kg 29.0%(ダイエットスタート時)
★6/30 49.2kg 27.3%(1ヶ月経過-3.8)
★7/31 47.5kg 28.3%(2ヶ月経過-1.7)
★8/31 46.7kg 26.8%(3ヶ月経過-0.8)
★9/30 45.9kg 25.0%(4ヶ月経過-0.8)
★10/31 44.2kg 24.9%(5ヶ月経過-1.7)

目標(体重46kg、体脂肪率23%)
☆7/31 47.5kg 達成!
☆8/31 46.5kg 残念、、
☆9/30 46.0kg 達成!
☆10/31 46.0kg&24.5% 体脂肪率未達成、、
☆11/30 46.0kg&24.0%
☆12/31 46.0kg&23.5%

投稿履歴

みにちょこのフォトギャラリー

みにちょこの投稿履歴 最新5件

みにちょこのライバル投稿履歴 最新5件

みにちょこの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2019年6月期生
2019年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もっち
  • ma
  • さち
  • もんた
  • Chan.
  • こめ
被ライバル - 全てを見る
  • もっち
  • ゆい
  • さち
  • ma
  • Chan.
  • こめ
同期生 - 全てを見る
  • さく
  • ねーさん
  • piyo629500
  • はなこ
  • 直美
  • keiko
  • Evan
  • ゆうと
  • 美恵
  • yukko
  • momon
みにちょこ
みにちょこ

157.5cm 46.6kg

日記
174
ライバル
6
被ライバル
6