「読みました!」ダイエット日記

ショコラショさんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

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  • じゃがーる

    じゃがーるさんが日記に「習慣化と、取り掛かり」を追加しました。

    (夜勤明けのため計測なし)昨日は夜勤。出勤前にプランク&HIIT夜勤中に筋トレあさイチで、ゆる筋トレ?だったかな??そんな特集がやってて。その中でHIITがあって、バービーさんが1週間?チャレンジして...

    164.2cm 60.8kg(-30.4kg) コメント:6件 1 02月19日 18:31
  • じゃがーる

    じゃがーるさんが日記に「家庭内別居w」を追加しました。

    LBM 43.76kg昨日は相方が熱を出し、病院へ。箱根のエヴァのイベに行く予定がナシに。土曜だったから病院混んでたのでヒマだったんでしょうね。。LINEがウザかったので、しばらく未読無視した後に、イ...

    164.2cm 60.7kg(-30.5kg) 27.9% コメント:2件 1 02月16日 09:16
  • GoGoGo

    GoGoGoさんが日記に「リバウンドとの死闘…カギは大仕事後の息抜きタイミング!」を追加しました。

    今週も忙しい。先週末から、ようやく年初からの休日出勤は止められたけど、月曜は日記を書く暇もなかった(+_+)そしてこの2週間、連日飲む酒癖がまたついてきている。去年も5月の健康診断までゴリゴリと痩せて...

    167cm 70.1kg(-12.4kg) 26.9% コメント:4件 2 02月12日 13:00
  • じゃがーる

    じゃがーるさんが日記に「勝った←」を追加しました。

    LBM 43.85kg昨日はお休み!相方は、お友達とツーリングへ。わたしは、家事済ませてからせっせと編み物。飾りとして、レースの糸で、お花のコードを編んでたんですけど、目が疲れちゃってダメですね( ˊ...

    164.2cm 61kg(-30.2kg) 28.1% コメント:4件 1 02月12日 08:16
  • GoGoGo

    GoGoGoさんが日記に「放置でOK、ホロホロ角煮と暮らす幸せ♪」を追加しました。

    昨日も在宅勤務。気分転換を兼ねて、家事も合間にできるのが嬉しい。糖質制限を続けるには、食物繊維中心のおかずの他に楽しみなおかずもないと心が折れる。そこで大好きおかずを、いかに手抜きして美味しく作るか、...

    167cm 69.1kg(-13.4kg) 26.5% コメント:14件 2 02月06日 11:16
  • じゃがーる

    じゃがーるさんが日記に「4日目。゚゚(*´□`*。)°゚。ぴえん」を追加しました。

    LBM 44.00kgまさかの便秘4日目wwもう苦しすぎて、今日は朝からあんまり食べれない。。一応、仕事先でスープだけは飲みましたが。。残してたら利用者さんが『なに、またあんた食べれないの?どうしたの...

    164.2cm 61.8kg(-29.4kg) 28.8% コメント:2件 1 02月06日 14:05
  • KANAKANA

    KANAKANAさんが日記に「267日目」を追加しました。

    昨夜焼いたパン☆家で焼くようになってから、市販のパンは買わなくなりました(^-^;朝はサンドイッチにしましたハンバーグとチキン最高です☆【朝食】サンドイッチスープみかんカフェオレ【昼食】豚しゃぶ鍋きな...

    174cm 61.4kg(-5.6kg) 22.8% コメント:2件 1 02月01日 07:29
  • じゃがーる

    じゃがーるさんが日記に「ドンキでの出来事(グチです笑)」を追加しました。

    LBM 43.70kg昨日はお仕事。すこーしだけサビ残して帰宅。近所ではないドンキに歩いて行こう!と思って行ったんですが。。ドンキって店内狭いじゃないですか??普通の痩せてる人同士でも、すれ違う時ちょ...

    164.2cm 61.3kg(-29.9kg) 28.7% コメント:6件 2 01月28日 10:22
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「±0【⚪︎】」を追加しました。

    早速昨日からリングフィットアドベンチャーやってみた。強度が4つ(ガチンコ、しっかり、そこそこ、おきがる)から選べて、しっかりを選んだら結構きつかった。でも楽しかったので良かった良かった。これなら続けら...

    146.5cm 45.3kg(-1.4kg) 24.6% コメント:2件 1 01月20日 07:15
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「フロストバイト 行ってきまーす」を追加しました。

    フロストバイト ロードレース 行ってきまーす

    164cm 59.6kg(-1.3kg) コメント:2件 1 01月19日 06:29
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「−1.3【⚪︎】」を追加しました。

    リングフィットアドベンチャーの受け取りの日なのに、朝から生理痛が酷い。薬飲んで様子見ること1時間、痛みが引いてきたので受け取りに。お昼食べて休憩したらやってみようかな。01月18日記録朝体重:47.8...

    146.5cm 45.3kg(-1.4kg) 24.6% コメント:2件 1 01月19日 12:36
  • ダイエットおっさんヒデ

    ダイエットおっさんヒデさんが日記に「2020/1/12 日」を追加しました。

    面倒臭がらずにやるべきことをやり続けて結果を出す一年にする!1ヶ月毎に実行可能な目標を設定する!諦めない!【2020年の目標】3月健康診断:標準体重でクリアする!10月水泳大会:29秒台10月資格試験...

    170cm 74.5kg(-16.5kg) コメント:3件 2 01月13日 00:13
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「お墓参り」を追加しました。

    旦那の地元 静岡へ。お墓参り後、お義父さんと合流して昼食。久能山東照宮へ御朱印もらいに行ってから宿泊先のホテルへ。間近に見える富士山は絶景!!とても綺麗♡しっかり夕食取ったのに、ラウンジに行ってアルコ...

    146.5cm 45.3kg(-1.4kg) 24.6% コメント:6件 2 01月12日 08:14
  • セラ

    セラさんが日記に「人からの言葉」を追加しました。

    ※測定お休み最近言われた突き刺さった一言。「太ったね〜」「お腹、出てるね〜」痩せていた頃を知っている人だし、実際太ったから間違った事を言われたわけじゃない。けど、凄く悔しかった。でも、落ち込みじゃなく...

    155cm 44.8kg(-2.2kg) コメント:27件 2 01月09日 11:18
  • KANAKANA

    KANAKANAさんが日記に「240日目」を追加しました。

    今日で、お正月休みはおしまいです。単身赴任中の夫も赴任先へ帰りました。また、高2の息子と二人の生活です。今回の休みは9連休だったので、のんびりもしましたが、色んなこともできました。決して贅沢ではないけ...

    174cm 61.3kg(-5.7kg) 1 01月05日 09:16
  • じゃがーる

    じゃがーるさんが日記に「4ヶ月連続パーフェクト」を追加しました。

    LBM 44.33kgそういえば、大晦日にムーブゴールを毎日達成したのと、12月のチャレンジ(25900kcal)を達成したのに記録しておくのを忘れました笑これで4ヶ月連続パーフェクトです!でもこれ、...

    164.2cm 62kg(-29.2kg) 28.5% コメント:6件 1 01月02日 11:14
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「−1.2【⚪︎】」を追加しました。

    01月01日記録朝体重:45.5kg夜体重:44.6kg【昼食】・たこ焼き 2個・炊き込みご飯少し・小さな焼きおにぎり 1個【夕食】17:00・おせち・お雑煮(餅1個)・磯辺餅 1個・スパークリングワ...

    146.5cm 45.5kg(-1.2kg) 24.8% コメント:2件 1 01月02日 10:39
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「+1.2【⚪︎】」を追加しました。

    新年明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。今年も継続してぺたんこお腹と綺麗なクビレ目指して頑張ります!体重の更新は1週間に1度、水曜日にしようと思ってます。12月31日記録朝体重:...

    146.5cm 45.5kg(-1.2kg) 24.8% 1 01月01日 13:54
  • KANAKANA

    KANAKANAさんが日記に「234日目」を追加しました。

    健康診断の結果が返ってきました判定はAでした(*^^*)昨年と比較して、大きく動いている数値は、体重と腹囲。笑体重は66㎏→62㎏でした。腹囲はマイナス10です。ここ半年は、週末にビールをたくさん飲ん...

    174cm 61.6kg(-5.4kg) 24.1% コメント:2件 1 12月30日 09:09
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「2019年のまとめ(その1)」を追加しました。

    今年は大会12本エントリーして、仕事や台風で2本つぶれ、結局10本レースに出ました。多いか少ないか、全部で¥433,221かかりました。1月のフロストバイトロードレース。米軍横田基地の中で開催される珍...

    164cm 58.7kg(-2.2kg) 15.6% 1 12月30日 13:35
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165cm 60.9kg

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