「気になる!」ダイエット方法

ショコラショさんのDCチェック一覧

  • 糖質制限ダイエット

    糖質制限ダイエットとは、食事から糖質を極力制限するダイエット。 ご飯・パン・イモ類といった炭水化物はもちろん、果物も制限する。 また、調味料として含まれる砂糖も控えめにする。 ※自宅で料理するときにはラカントSなどの甘味料商...

    体験記:204件 419 2020年08月08日
  • 咀嚼(よく噛む)ダイエット

    ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。 芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20キロ減した」という成功例も...

    体験記:1139件 1090 2020年08月07日
  • 低炭水化物ダイエット

    低炭水化物ダイエットとは、ごはん・パンなどの炭水化物の摂取を控えることで、血糖値をコントロールし、減量や体質改善を図るダイエット方法。 炭水化物の摂取を抑える代わりに、たんぱく質と脂肪は1日に必要な量を摂取する。 炭水化物...

    体験記:247件 410 2020年08月05日
  • おからダイエット

    おからダイエットとは、食生活に「おから」を取り入れることにより、満腹感の向上やカロリーを抑えることを目的としたダイエット方法です。 おからの炭水化物は、ほとんどがカロリーの少ない食物繊維。腸内の掃除をして、糖質や脂質などの吸収を...

    体験記:61件 210 2020年08月05日
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2019年6月期生
2019年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • さとちゃん
  • ようへい
  • しよたろ
  • たっきー
  • セラ
  • じゃがーる
  • マッキー
  • みかん (腹筋強化中)
  • まるまるうさぎ
  • KANAKANA
  • プラムてつ
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  • さとちゃん
  • しよたろ
  • たっきー
  • ようへい
  • のりぶー
  • ピチピチ
  • なおみ
  • セラ
  • じゃがーる
  • マッキー
  • みかん (腹筋強化中)
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  • ねーさん
  • piyo629500
  • はなこ
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  • yukko
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ショコラショ
ショコラショ

165cm 59.3kg

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