アスカ

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ニックネーム アスカ2019年6月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 86kg(スタート時の体重)

80.9kg(最新の体重 BMI:158cm 80.9kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 太ったり、痩せたりリバ人生-_-b
平均55㎏
最低値39㎏
4年前55㎏→現在86㎏
人生最高値からのstart

最高値と最低値を比べると2倍以上になってる(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
もっと早い段階でダイエット始めるべきだった…歳をとり女を捨ててました
が頑張って取り戻したいと思います!
リバ繰返しと歳で代謝も落ち痩せにくいけれど地道に頑張ります(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

☆やる事☆
毎日体重計に乗る
お酒の量を減らす
外食を減らす
炭水化物を基本食べない
下剤に頼るけど便を出す
漢方を飲む
リンパマッサージ(月2回)
食事制限で落ちなくなったら
ジムに通って運動を取り入れる!

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2019年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • たんこぶ
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  • あい
  • 朱里
  • 元山口達也
  • とんすけ
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アスカ
アスカ

158cm 80.9kg

日記
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