りんご☆

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ニックネーム りんご☆2019年6月期生
性別 女性
身長 152cm152cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 66kg(スタート時の体重 2019/06/24)

51.5kg(最新の体重 BMI:152cm 51.5kg

48kg(目標の体重 2019/11/25)
体脂肪 39%(スタート時の体脂肪)

27.4%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   食事制限派   
自己紹介 甘いもの中毒から脱却するために月曜断食を始めました。
40代、子供が二人います。
健康な体を目指して、食生活の改善と体作りの継続を頑張りたいです!

【記録】
  体重kg(前月比) 体脂肪率%(前月比)

2019年
9/24  55.2 (-2.4) 31.3(-2.2)
8/24  57.6 (-2.5) 33.5 (-2.3)
7/24  60.1 (-5.9) 35.8 (-3.2)
6/24  66.0kg   39.0%(開始)

【今後の継続予定】

☆月曜断食上級編
月曜 不食日
火~金曜 良食日(木曜の夜のみ不食)
土曜 美食日
日曜 良食日

☆自転車
☆プランクワークアウト初級

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りんご☆
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152cm 51.5kg

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