なお

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ニックネーム なお2019年6月期生
性別 女性
身長 170cm170cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 97.4kg(スタート時の体重)

94.9kg(最新の体重 BMI:170cm 94.9kg

60kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後  
自己紹介 50歳の主婦です。二人の息子の母。
病気で薬を飲み始めてから、30㎏太り横ばい。ダイエット出来ないまま月日は過ぎ、更年期の時期になり、また体重が増え始めました。このままだと早死にだ。節酒、ウォーキング、ストレッチ、軽い筋トレ、カロリー制限、緩い糖質制限、ストレスをうまく発散する事などから始めます。よろしくお願いします。

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なお
なお

170cm 94.9kg

日記
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