もっち

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ニックネーム もっち2019年7月期生
性別 女性
身長 152cm152cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52kg(スタート時の体重 2019/07/07)

47kg(最新の体重 BMI:152cm 47kg

47.5kg(目標の体重)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

26.1%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 運動派   食事制限派   
自己紹介 アメリカに住み始めて1年半。
食生活のためか一気に5kg太り、日本から持参した服が全て入らなくなってしまいました。

そして体質なのか何なのか、昔から体重が48kgを割らないと顔がパンパンになってしまうので、なんとかしたいです。

年齢的に炭水化物はゼロにせず控えめに。
計算アプリでカロリーもチェック。
筋トレアプリで腹筋を鍛え、有酸素運動と半身浴で代謝を上げる作戦です。

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152cm 47kg

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