揚げ出し豆腐

揚げ出し豆腐

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ニックネーム 揚げ出し豆腐2019年7月期生
性別 男性
身長 174cm174cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 82.4kg(スタート時の体重)

76.2kg(最新の体重 BMI:174cm 76.2kg

70kg(目標の体重)
体脂肪 28.5%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 目標 2019/09/26記録日

糖質を制限
野菜摂取
体重よりも体脂肪と筋肉量に重点
日光を浴びる
適度な運動で発汗

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揚げ出し豆腐
揚げ出し豆腐

174cm 76.2kg

日記
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