「読みました!」ダイエット日記

ぽんさんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

  • とん子

    とん子さんが日記に「痩せるわけがない。食べてるし動いてないもの(-_-;)」を追加しました。

    昨日は深夜に仕事しちゃったもんで朝は食欲なくコーヒーのみ。徐々にお腹空いて11時頃しっかり食べて、お昼は遅めのマクドナルド(子供リクエスト)。今日はチーズバーガーにしておきました。そして間食相変わらず...

    161cm 85.6kg(-1.4kg) 40.3% コメント:6件 2 08月06日 11:22
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「37日目」を追加しました。

    体重減ったけど、汗で水分抜けただけだな。何度も言うけど脂肪だけ減らしたい。でも昨日少し嬉しいことが!1ヶ月ぶりに会った知り合いに、顔がスッキリしてる〜痩せた?って言われた。継続してもっとスッキリさせた...

    162cm 84.5kg(-5.5kg) 44.6% コメント:4件 2 08月07日 13:37
  • とん子

    とん子さんが日記に「2日前の体脂肪率は何だったのか?」を追加しました。

    2日前の体脂肪率34%は何だったのか。ありえないと思ってたけど、やっぱり戻ってた(笑)今日は午前中洗濯三昧で汗だくになり、午後は暑さで具合悪くなり昼寝。出張の疲れがドカーンと来たもよう。でも食欲はなく...

    161cm 85.3kg(-1.7kg) 40% コメント:4件 1 08月05日 02:04
  • えっさ

    えっささんが日記に「無題」を追加しました。

    土曜日は朝から用事で出掛けてて、9時半頃に軽めのブランチを食べて以降、夜まで何も食べれませんでした。その結果、お腹空きすぎてピザ2切れにチキンウィングまで食べてしまいました( ̄▽ ̄;)先に野菜スティッ...

    163cm 88kg(-2.5kg) コメント:10件 1 08月05日 03:32
  • えっさ

    えっささんが日記に「無題」を追加しました。

    痩せ期に突入したのもあると思うけど、ここ数日スルスル体重落ちてきてる(๑و•̀ω•́)وそんな時に夫が土曜日はピザを取ろうと言い出した。アメリカ人の夫だけど、うちはピザもハンバーガーも年に1、2回しか...

    163cm 87.3kg(-3.2kg) コメント:9件 3 08月03日 02:00
  • えっさ

    えっささんが日記に「無題」を追加しました。

    夕飯で残った、コストコで買った小籠包みたいなやつを4個食べてしまった。やってしまったなー。反省…(´๑•_•๑)最近ユニクロのオンラインで運動用のシャツを購入したんですが、エアリズム凄いですね~速乾性...

    163cm 87.6kg(-2.9kg) コメント:4件 2 08月02日 12:03
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「32日目」を追加しました。

    やっと体脂肪率も減り始めた。84kg台になったの何年ぶりだろう?太るのはあっという間だけど痩せるのは大変。せめて70kgくらいで気付いて始めてればよかったなぁ。後悔しても仕方ないから、ただただ継続する...

    162cm 84.9kg(-5.1kg) 44.2% コメント:2件 3 08月02日 16:25
  • えっさ

    えっささんが日記に「無題」を追加しました。

    ちょっと日記空いてしまいました。半年に1度くらいあるんだけど、今回はPMSの症状が酷くてかなり落ちてました(๑-﹏-๑)生理が来たので今はスッキリ。ずっと引きこもってたので、とりあえず行くだけ行こうと...

    163cm 89.5kg(-1kg) コメント:4件 2 07月29日 02:48
  • えっさ

    えっささんが日記に「無題」を追加しました。

    今日は程よく運動出来たけど食べ過ぎたな…(´-ι_-`)もう少し控えよう。今月中に87まで落としたかったけどどうだろう…いけるか?!来週は生理前で落ちにくいだろうから週末気を付けないとだわ~(><)...

    163cm 88.2kg(-2.3kg) 2 07月19日 13:24
  • とん子

    とん子さんが日記に「トクホ飲料を自作する!」を追加しました。

    昨日、夕方帰宅後の体重計測をしたら 体重:84.2kg 体脂肪率:36.5% でしたが、今朝は見事に増えていました!しかし一喜一憂はしなくてOK。地道に頑張りましょう~(∩´∀`)∩食事をメモしたり少...

    161cm 84.9kg(-2.1kg) 40.8% コメント:5件 2 07月16日 13:29
  • えっさ

    えっささんが日記に「無題」を追加しました。

    今日は浮腫みも取れてきたし1日を通して食べ過ぎもなく身体が軽い٩(◜ᴗ◝ )۶明日もこの調子で頑張ろう…。

    163cm 89.2kg(-1.3kg) コメント:4件 1 07月16日 11:52
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「3連休は」を追加しました。

    3連休は記録しないことにする!その代わり、ちゃんとやるで、火曜に結果を見る!

    162cm 86.4kg(-3.6kg) コメント:2件 1 07月12日 22:00
  • えっさ

    えっささんが日記に「無題」を追加しました。

    土曜日はチートデーの予定でしたが、前日のプチ爆食がかなり尾を引いていたのでちょっと控えました~(´-ι_-`)って言っても普通に食べてますが( ̄▽ ̄;)夜の炭水化物抜きと野菜多めくらいですがね…今日は...

    163cm 89.4kg(-1.1kg) コメント:2件 2 07月14日 13:11
  • とん子

    とん子さんが日記に「日曜日、朝からハイカロリー!」を追加しました。

    昨日の夕飯が腹八分目だったせいもあって、今朝はお腹グーグーで目覚め、家族が起きるのを待てず一人で朝食その1食べました(;´Д`)腹減り過ぎて震えが来た(笑)定期購入で買った子供用のセノビック、子どもが...

    161cm 85.1kg(-1.9kg) 41% コメント:4件 3 07月14日 11:03
  • ぽん

    ぽんさんが日記に「19日目」を追加しました。

    週末はダレてしまうから注意昨日は1万歩は歩けました今日も1万歩目指して頑張ります‼️

    160cm 83.7kg(-0.1kg) 39.2% コメント:1件 1 07月14日 08:25
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「10日目」を追加しました。

    減らない原因は便秘かなー。腐らず諦めず頑張るぞ!

    162cm 86.5kg(-3.5kg) 45.1% 1 07月11日 07:16
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160cm 83.7kg

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