ねこのこ(*⁰ꈊ⁰*)@減量期らしい

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ニックネーム ねこのこ(*⁰ꈊ⁰*)@減量期らしい2019年7月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 83.1kg(スタート時の体重)

67.4kg(最新の体重 BMI:161cm 67.4kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 48%(スタート時の体脂肪)

40.7%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 超絶運動音痴で体力もありません。
2020年8月の水着席を目標とし、
3月よりボディメイク始めました。


骨格筋量20kgしかない_:(´ཀ`」 ∠):
全体筋肉量35kgしかない_:(´ཀ`」 ∠):
体脂肪29kgもある_:(´ཀ`」 ∠):
(2020年2月InBody測定)

猛烈似合わないTシャツを1枚で着こなす女になりたーい!


※ダイエットスタイルの食事制限派を外しました。
3月より増量期に入りました。


以下、週毎の記録。
火曜日スタートなので火曜日集計にしています。

START 7/9 火
1週目 -1.7kg 7/16
2週目 -1.3kg 7/23
3週目 -0.9kg 7/30
4週目 +0.4kg 8/6
5週目 -1.8kg 8/13
6週目 -0.6kg 8/20
7週目 -0.4kg 8/27
8週目 -1.2kg 9/3
9週目 -1.2kg 9/10
10週目 -0.9kg 9/17
11週目 +0.3kg 9/24
12週目 -0.1kg 10/1
13週目 -0.8kg 10/8
14週目 -0.5kg 10/15
15週目 -0.0kg 10/22
16週目 +0.4kg 10/29
17週目 +0.1kg 11/5
18週目 -1.3kg 11/12
19週目 -1.4kg 11/19
20週目 +0.2kg 11/26
21週目 -1.3kg 12/3
22週目 -0.0kg 12/10
23週目 +0.5kg 12/17
24週目 -0.7kg 12/24
25週目 -0.0kg 12/31
26週目 +1.4kg 1/7
27週目 -1.1kg 1/14
28週目 -0.4kg 1/21
29週目 -0.3kg 1/28
30週目 +1.5kg 2/4
31週目 -0.8kg 2/11
32週目 -1.2kg 2/18
33週目 -0.1kg 2/25
34週目 -1.4kg 3/3 ←増量スタート
35週目 +0.7kg 3/10
36週目 +1.2kg 3/17
37週目 -0.6kg 3/24
38週目 +0.2kg 3/31
39週目 -0.3kg 4/7
40週目 -0.5kg 4/14
41週目 -0.3kg 4/21
42週目 +0.6kg 4/28
43週目 -0.3kg 5/5
44週目 +0.2kg 5/12 計-15.7kg

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161cm 67.4kg

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