FAD

FAD

You need to upgrade your Flash Player
この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム FAD2019年7月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 94.7kg(スタート時の体重 2018/09/27)

64.5kg(最新の体重 BMI:162cm 64.5kg

58kg(目標の体重 2020/01/31)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

26.9%(最新の体脂肪)

17%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 2018年10月からDCに入会していましたが色々あって一度退会しました。
退会後もダイエットは続けていて先日ようやく70㎏を切り、目標まで10㎏ちょっとのところまで来ました。

一時的な減量ではなく、健康な食生活や生活習慣を身に着け、ダイエット後も維持できるようにしたいです。

宜しくお願いします!(2019/7/31)



※生理不順のため2度ダイエットをお休みしています。
(2019/3/19~4/15、5/18~6/24まで、合せて2か月ほど)

※前回の入会から退会までの間(2018年10月上旬~12月上旬)のデータは残っていません。

※体重測定は起床してトイレ後すぐのタイミングです。(オムロン カラダスキャンHBF-375)

※目標体脂肪率について。目標は体重よりも体脂肪10㎏以下なので、目標体重58㎏だと17%ぐらいかなという目安です。

とは言っても、体脂肪率はあまり当てにならないので最終的には見た目に満足するまで頑張ります。




ダイエット当初から参考にさせていただいているブログやサイト

◆体重はカロリーだ!
ttp://wp.w8eq.com/

◆ホネホネ式カロリー貯金ダイエット
ttps://ameblo.jp/genryo2013/

◆痩せない豚は幻想を捨てろ(テキ村式ダイエット)
ttps://www.bodymake-final.com/


あとNAVERまとめにチートデイは意味が無いことが良くわかるように書かれている記事があります
ttps://matome.naver.jp/odai/2145858405474891101

投稿履歴

FADのフォトギャラリー

投稿画像はありません。

FADの投稿履歴 最新5件

FADのライバル投稿履歴 最新5件

FADの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2019年7月期生
2019年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あえもの
  • なつ
  • 目標-36kg サバス
  • マヤ
被ライバル - 全てを見る
  • あきっぽ
  • あえもの
同期生 - 全てを見る
  • あでゅ
  • 心桜
  • うら
  • もっち
  • どんちゃん
  • m
  • hirov3
  • FAD
  • たかぞー
  • taka
  • ひとみん
FAD
FAD

162cm 64.5kg

日記
230
ライバル
4
被ライバル
2