マスキュラー*農繁期

マスキュラー*農繁期

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ニックネーム マスキュラー*農繁期2019年8月期生
性別 女性
身長 166cm166cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 77.5kg(スタート時の体重 2019/08/06)

76.8kg(最新の体重 BMI:166cm 76.8kg

70kg(目標の体重 2020/08/05)
体脂肪 39.6%(スタート時の体脂肪)

39.2%(最新の体脂肪)

36%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 妊活中の30代です。
お腹いっぱいに食べるのが大好きで
気が緩むとあっという間に太ります⤵︎
食べ過ぎ防止しながら運動を頑張って
70kg台から脱出する!

・77.5kg / 39.6% (2021.04.26 DC再開)
・76.0kg /
・75.0kg /
・74.0kg /
・73.0kg /
・72.0kg /
・71.0kg /
・70.0kg / ★21年11月目標‼︎
・69.0kg /


◆短期目標
 体重 70kg
 体脂肪率 36%

◆最終目標
 体重 60kg
 体脂肪率 30%

【実践しているダイエット方法】
・毎日体重計に乗る
・食べたものを記録する
・腹八分目でやめる
・20時以降は食べない
・運動後にプロテインを飲む

投稿履歴

マスキュラー*農繁期のフォトギャラリー

マスキュラー*農繁期の投稿履歴 最新5件

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2019年8月期生
2019年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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マスキュラー*農繁期
マスキュラー*農繁期

166cm 76.8kg

日記
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