たんたん

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ニックネーム たんたん2019年8月期生
性別 女性
身長 151cm151cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52kg(スタート時の体重)

49.2kg(最新の体重 BMI:151cm 49.2kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 夜の、どか食いがやめられません。糖尿病もあります。夜の食欲コントロールの仕方知りたいです。簡単な取り決め❗️3つ、シンプルルールダイエット1.仕事休みの日のだらだら食いを止めます。もしくは晩御飯の後のだらだら食いを止めます。2.仕事から帰って少しでもいいから運動します。3.食事前に30秒目の前の食について考えます。運動は、目標ジャンピングジャック連続100回飛ぶ。ジャンピングバックランジ連続16回飛ぶ。mctオイルダイエットもはじめました。夜の食事前にオオバコも摂ってます。食べ過ぎても50キロ代にならないを目標にします。ス

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夜ドカ食い防止
昼間や朝は食欲がコントロール効くんですが、仕事後はもう疲れすぎて、タガが外れちゃう!って人。お互いを救出...
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40代、50代の方でダイエット頑張ってる方と色々お話ししたい!ダイエット経験沢山ある方、痩せたのにリバウ...
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たんたん
たんたん

151cm 49.2kg

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