どんぐり☆

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ニックネーム どんぐり☆2019年9月期生
性別 女性
身長 159cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 74.7kg(スタート時の体重 2019/09/01)

72.6kg(最新の体重 BMI:159cm 72.6kg

68kg(目標の体重 2020/03/31)
体脂肪 40.5%(スタート時の体脂肪)

38%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 再挑戦します!(`・ω・´)ゞビシッ!!

数か月、ダイエットから離れて好き放題にしてたら、
すごく育ってしまった・・(||-д-)チ――ン
気を入れなおして、また少しづつ、運動・食事などで減らしたい!p(≧w≦)q

50代、更年期真っただ中なので、なかなか減りにくいと思うけど少しでも努力していこうと思います。
今回は焦らず緩めな気持ちで少しづつ減らしていけたら・・って思っています。

運動、体操などは、出来る時に「チャチャっと」済ませてしまおう!

まずは、半年を目安に頑張る!(+・`ω・´)

2年半前に膝の半月板縫合手術しましたが、
最近ようやく調子良い!と感じるようになってきました。
「時間薬」ってやつでしょうか・・。
担当してくれたリハビリの先生も学生時代に膝のじん帯、半月板の手術したそうで、自分の足と感じるまで3年かかった・・って言ってたな~
今では、フルマラソンにも出場してる。
凄いです!

私も、みんなも (。・ω・)ヾエイ(。・ω・)ヾエイ(。・ω・)ノオー!!!

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どんぐり☆
どんぐり☆

159cm 72.6kg

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