どんぐり☆

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ニックネーム どんぐり☆2019年9月期生
性別 女性
身長 159.5cm159.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 76.7kg(スタート時の体重 2020/04/01)

73.2kg(最新の体重 BMI:159.5cm 73.2kg

68kg(目標の体重 2021/03/31)
体脂肪 39%(スタート時の体脂肪)

39.2%(最新の体脂肪)

36%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 再チャレンジです!
更年期年代の主婦です。
体重減らしにくい年齢ですが
そんなこと言ってらんない・・(゚口゚;)
健康のため・足のためにも
運動・食事など工夫して減らす!

運動は、主にエアロバイクで有酸素運動をしてたのですが、この春からようやく「ウォーキングしたい」と思える足の調子になりました~
あとは、テレビ体操・ラジオ体操など。

無理なく、焦らず、1か月1キロ位づつ減らしていけたらいいな!と思っています。

焦らず、諦めず!┗┻━( ・`ω・´┻┛
コツコツ「継続」を!

ちゃんと頑張ってるライ友さんが励みになります。
(〃'ω')ヨロ(〃・ω・)シク(o〃_ _ )oデスッ♪



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どんぐり☆
どんぐり☆

159.5cm 73.2kg

日記
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