なを

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ニックネーム なを2019年9月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 59kg(スタート時の体重)

47.8kg(最新の体重 BMI:163cm 47.8kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 元のアカウント忘れたので新規登録。
出戻りです。

2015/6→ 57.3kg
2015/12→ 43kg
【40キロを切りそうになり一旦卒業】
2019/9→ 59kg

3年ほど45キロ台をキープするも、4月からホテルビュッフェにハマってしまい、過去最高の60キロ越え…
甘いものが大好きだけど、元の服が着られるよう鋼の意思で頑張る。

※外食がない限り、朝晩は固定メニュー。
※お昼は野菜たっぷり、2合を14回分に分けた雑穀米で雑炊。
※チートデーはなるべく週一に。何も気にせず死ぬほど食べる。

【目標】
2019/9/5→58.5kg(断食時)
2019/10/5→ 56.5kg
目標達成 55.2kg(-3.3kg)
2019/11/5→ 54.0kg
目標達成 53.7kg(-4.8kg)
2019/12/5→ 52.5kg
目標達成 51.2kg(-7.3kg)
2020/1/5→50kg
不達成 50.7kg(-7.8kg)
2020/2/5→49kg
目標達成 48.4kg(-10.1kg)

2020/3/5→48kg
2020/4/5→47kg

食事制限/スムージー/デトックススープ/ウォーキング/エアロバイク/ストレッチ/筋トレ/たまにチートデー/半身浴/サウナ/夜軽め/ルイボスティー/雑穀米/サプリ:カプサイシン、マルチビタミン、マルチミネラル、やさい酵素、乳酸菌

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2019年9月期生
2019年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • はな
  • aroma
  • ゆあ
  • どい(み)
  • tora
なを
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163cm 47.8kg

日記
166
ライバル
2
被ライバル
6