cofuki

cofuki

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム cofuki2011年4月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.4kg(スタート時の体重 2011/04/06)

54.5kg(最新の体重 BMI:155cm 54.5kg

49kg(目標の体重)
体脂肪 26.4%(スタート時の体脂肪)

26.6%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 お金をかけない地道なダイエットを目指している主婦です!!
今まで短期集中型→リバウンドを繰り返したり、
宣伝文句に踊らされるままダイエット食品&器具を購入しては、
無駄な荷物を増やしてきました。
本来ダイエットは減量するものだから、むしろお金も節約できるはず!
またリバウンドの原因は「長続きしないダイエット内容」だから。
長続きしない=我慢している
元々忍耐強い人間ではないので、我慢は長続きしない。
だから、今回は長続き=時間をかけたダイエットに挑戦します!!

具体的な内容は・・・
大好きなお菓子を我慢しない!ただし、1日5個食べていたものを2個に減らす。
激しい運動は時間的にも体力的にも無理!
だけどエスカレーターを使わず階段で上るよう心掛ける、等、極力日常生活の中で、運動するようにする。
ライバル大歓迎!!是非切磋琢磨でがんばりましょう!!

投稿履歴

cofukiのフォトギャラリー

投稿画像はありません。

cofukiの投稿履歴 最新5件

cofukiのライバル投稿履歴 最新5件

cofukiの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年4月期生
2011年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まるこ
  • ぽちこ
被ライバル - 全てを見る
  • まるこ
  • ぽちこ
同期生 - 全てを見る
  • すぅもも
  • ぷーたろ
  • ぶたよ
  • Rira@痩せる
  • Linux
  • sun
  • 恋する乙女
  • ひかり♣
  • もも☆さくら
  • もみら
  • juliet*゚
広告
cofuki
cofuki

155cm 54.5kg

日記
57
ライバル
2
被ライバル
2