はぁか

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ニックネーム はぁか2019年9月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 113.7kg(スタート時の体重)

96.6kg(最新の体重 BMI:162cm 96.6kg

93.7kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 【2019.09.02(月)START】

ダイエット⇔リバウンドがワンセットになってしまいついには113.7kg!!

とりあえず運動しても身体に支障が出ないくらいまで食事制限only
↓↓↓
運動出来るようになったら、引き締めBODYを目指して食事制限+運動
↓↓↓
最終目標 55kg~57kgをキープする!
(適正体重をキープし続ける!)
目標ウエスト 61.5~68cm
大好きなブランドのお洋服を着る!少しでも自分に自信をもつ!

カロリーよりも脂質と糖質を気にした食事を心がける!

長い期間かけて頑張るつもりなので、出来れば同じように大幅減量を目標にしている方とお友達になりたいです!

-15キロ(98.7)達成したらご褒美に好きなブランドのバッグ買おう!

そこからは5キロ刻みで目標を更新します!よろしくお願いします(ノ≧ڡ≦)☆

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はぁか
はぁか

162cm 96.6kg

日記
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