いさみ

いさみ

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ニックネーム いさみ2019年9月期生
性別 女性
身長 160.2cm160.2cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 84.8kg(スタート時の体重 2019/09/26)

77.5kg(最新の体重 BMI:160.2cm 77.5kg

63.8kg(目標の体重 2020/03/31)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 ガチで人生懸けてます。
20歳(56kg)→26歳現在(84.8kg)
やばいやばいやばいやばい。
絶対に美女になってやる。絶対にモテモテになってやる。
見てろよ!!

ライ〇ップ経験あり。しかし本気出せず-5kg程度でした。
でも学んだ事を活かして、自力でやったるわ~( `ー´)ノ

食事はお肉、魚、卵、野菜。たまに納豆とか海藻とか。
有酸素運動が苦手なので運動は筋トレメイン。

第1目標→年末に72.8kg(-4kg/月)
第2目標→3月末に63.8kg(-3kg/月)
最終目標→56kg(標準体重)筋肉落とさず。

食事:糖質制限(主食なし、お菓子、ジュースなし)
運動:スクワット15回×4、プランク20秒×3
   フラフープ10分

10月末の目標:80.8kg 達成済み
11月末の目標:76.8kg
12月末の目標:72.8kg

・家で酒は飲まない。
・部屋を綺麗に保つ。

投稿履歴

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2019年9月期生
2019年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • 11月の目標77kg
  • メープルシロップ
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  • もんくま
  • 弓真 k99
  • けヱ
  • ロデ
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  • クソデブ三十路真性喪女
  • メープルシロップ
  • はるふく
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  • もんくま
  • 弓真 k99
  • ロデ
  • けヱ
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  • とみ
  • gwaegeol
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  • aroma
  • ゆあ
  • どい(み)
いさみ
いさみ

160.2cm 77.5kg

日記
48
ライバル
10
被ライバル
9