tora

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ニックネーム tora2019年9月期生
性別 男性
身長 167cm167cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 73.5kg(スタート時の体重)

70.4kg(最新の体重 BMI:167cm 70.4kg

65kg(目標の体重)
体脂肪 21.5%(スタート時の体脂肪)

19.9%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 ダイエットは得意

でも仕事が激務で数カ月缶詰状態な時に体重が増加する

しかも頭を使う仕事なので糖分をかなり摂取してしまう&甘党(笑)

そんな訳で、定期的に体重を一気に減らします

前回は過去最高20キロ減(3ヶ月くらい)で、ランニング、食事制限、筋トレをしてました

前回は友人数人で筋トレアプリの結果を報告しあって続けてましたが、今回はこのSNSを使ってみようと思い登録しました

さてどうなることやら

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167cm 70.4kg

日記
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