ぷーこ

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ニックネーム ぷーこ2011年4月期生
性別 女性
身長 159cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 70.4kg(スタート時の体重 2011/04/06)

64.8kg(最新の体重 BMI:159cm 64.8kg

56kg(目標の体重)
体脂肪 34.4%(スタート時の体脂肪)

33.9%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介  
(a-chanから名前かえました。)

のんびりマイペースで
ダイエットしています。

60kg切れたら良いなぁ~
ぐらいの気持ちで、自分と生活に無理なくしていきます。

【実践メモ】
・スロージョギング
・骨格美やせストレッチ(久永陽介・著)
・腹筋背筋
・顔マッサージ

 

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159cm 64.8kg

日記
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