まる

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ニックネーム まる2019年12月期生
性別 女性
身長 167cm167cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67.6kg(スタート時の体重)

65.8kg(最新の体重 BMI:167cm 65.8kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 33.3%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

26%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後  
自己紹介 2人子持ち。
2人目出産後から痩せにくく、一番減らせても61キロ台。
加えて最近激太りしてきて、さすがに焦り、もっと綺麗になって自信を持ちたいと決意。
軽い運動ストレッチを心がけ、家事もテキパキして、食事は、夜は控えたいと思います。
出来るだけ野菜を摂ることも意識します。
もう何年も半身浴で汗を流すことは続けているので継続します。

1人目の産後にダイエットが成功して、一番体型に合ってると思った体重53キロ台を目標にしました。
第1段階は60キロを切ること。第2段階は55キロを切ることがハードルだと感じています。
まずは重すぎる体重を減らして、その後に集中的に腰回り、背中、脚やせを頑張りたいと思います。
がんばる!(^∇^)

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まる
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167cm 65.8kg

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